跆拳道对反应速度和自我保护意识的锻炼很有帮助。道馆里的实战训练能释放孩子平时积累的能量，避免他们在生活中因为精力过剩而惹事。遇到极端情况时，起码能有个基本的防卫能力，不至于被人随便欺负。
学跆拳道真的没用吗？
学跆拳道当然有用，关键看你定义什么是“有用”。别指望练成武林高手去街头随意打人，那是不现实的。但它能让孩子身体更健康，懂得遵守规则，学习基本的礼仪修养，这些内在的素质提升是实实在在的。
现在很多人觉得跆拳道没用，是因为国内很多道馆太商业化，偏离了“道”的本意。有些教练自己都没真本事，几个月培训就上岗，只为了卖卡赚钱。网上甚至能买到不用训练就能拿到的证书，这种乱象让人对跆拳道产生误解。
从儿童教育角度看，跆拳道在礼仪和精神熏陶方面做得比很多其他武道要好。它的训练强度和安全系数也更适合孩子。长期练习能显著提高孩子的身体协调性，如果练个三四年再转练散打，基础会比直接练散打的孩子更扎实。
很多教练自己连实战都不会，每天带孩子对着空气打或者掰那种一碰就碎的木板，这确实没什么实战意义。跆拳道主要靠腿法，如果被人近身抱住，腿法施展不开。这时候如果有柔道、摔跤或柔术等缠斗技术，就能轻松制服对手。
不过，朝鲜一脉的ITF跆拳道还保留了一些传统精华，实战能力依然不容小觑。近年来，一些传统武道跆拳道也在努力继承和发扬传统的搏击技术，实战能力很强。所以不要被片面言论误导，跆拳道能排进全球十大搏击项目，说明它还是有其独特价值的。
虽然有人觉得没用，但起码比完全不练要强，最基础的作用就是强身健体。对于孩子来说，有一个健康的体魄是成长的基础，跆拳道的日常训练确实能达到这个目的，让身体更结实，免疫力更强。
跆拳道起源于中国，后在朝鲜半岛发展并融入空手道技术。早期的崔洪熙时代跆拳道杀伤力很强。后来为了进入奥运会，韩国官方将其竞技化，追求速度而牺牲了杀伤力，也减少了手部动作。这导致现代跆拳道馆往往只练腿法，忽略拳法，使得“手是两扇门”的道理无法体现。
在站立格斗中，跆拳道选手通常护头不严且手部位置较低，面对拳击、散打或泰拳等强调手部攻击的项目时，很容易被KO。这也是为什么很多有真正实战经验的人觉得跆拳道在格斗中作用有限，毕竟实战环境比比赛复杂得多。