跆拳道作为一门韩国格斗术，名字里包含了‘跆’是用脚踢摔撞，‘拳’是用拳击打，‘道’则是格斗的艺术和原理。虽然它以腾空和旋踢闻名，但想要真正防身，不能只靠花哨的动作，红带以上的高段位才是保护自身的门槛。
学跆拳道几带才能保护自己
通常来说，红带及红带以上的跆拳道练习者被视为高段位，这时候才被认为具备了一定的自我保护能力。毕竟跆拳道本身就具有实战性，但光有理论是不够的，必须通过大量的实战对抗来磨练技能，才能真正在关键时刻保护自己。
其实对于想学防身术的人来说，直接请教教练一些专门的防身技巧也是不错的选择。教练通常会教一些非常实用的防身方法，特别是对于女生来说，配合教练的指导进行训练，效果可能比单纯练套路要好得多。
选择什么格斗术其实要看个人的偏好。如果是男生，可能散打会更适合你，因为散打的实战性很强。如果是女生，跆拳道可能稍微适合一些，当然如果你喜欢，女生也可以选择散打，不管是萌妹还是女汉子，适合自己的才是最好的。
从一位有过学习经历的女生角度来看，跆拳道在防身方面的作用其实有限。如果只是初级水平，很难应对突发状况，起码要练到绿带才能应对一些基本的招式攻击。如果是红黑带那自然更好，但黑带练习难度很大，等级越高实战能力越强。