我代课三年半，从菜鸟做到主教练，有些心得想分享。首先，自身能力很重要，要有自己对腿法的理解，不能太复杂，要形成教练和孩子之间的语言默契。教练的品行对孩子影响很大，比如进出道馆要脱鞋、鞠躬敬礼，以礼始以礼终。很多教练不注意这些，导致孩子穿着鞋在垫子上乱跑，对没鞋的孩子不尊重。我师傅当年罚我鞠躬几百次，让我形成进了道馆就有仪式感、学会敬畏。上课开始要有行礼仪式，可以喊“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”，或者鞠躬敬礼、右手护左胸。接着活动手腕脚腕和关节，然后跑步热身，注意孩子出汗状况。准备活动可以做往返跑、抱膝跳、1+1提膝、高抬腿、单脚跳、双脚跳、滞空拍手、交叉步、接力跑等，要注意创新搭配和训练适度。柔韧环节可以百度腿法柔韧，或者私信我。尝试不同柔韧，让孩子身体更柔软，注意腰部和背部肌肉拉伸，这会影响以后受伤。最后加高踢腿动作，左右各10次，进阶的孩子再加外摆和内摆。上半节课结束。下半节课就是腿法训练、品势训练或体能训练，这对教练的专业技术有考验，水平不能只用段位鉴定，要看特色和水准。教练类型有品势型、实战型、辅助型，辅助型主教儿童，因为小孩难理解。最后以礼始以礼终，表达对国旗、父母、教练的敬意，在品德教育中奠定孩子成长，身体强健的同时也有尊重师长的美德。
跆拳道教练如何代课？学一年能当教练吗？
跆拳道学一年可以当教练吗？理论上可以，只要你口才足够好，会忽悠，就可以当教练了。学过一年，你多少也有点功底了，再加上三寸不烂之舌，对家长的游说，让那些什么也不懂的家长和小孩子信以为真，就可以了。而且效果可能还很不错，收费训练班，大赚一笔，指日可待。不要以为我是在调侃，如今社会好多培训班就是这样做的。不信你可以去调查一下，会给你一个大大的惊喜！如果你本身是很优秀的武者出身，我觉得OK。如果你根本只是图赚钱，那我只有劝你善良，这一行业注定要清洗，大浪淘沙了。
如果你考虑做跆拳道教练，我建议作为兼职或副业。要有自己的职业组合，比如你技术还行，可以研究一下你所了解的道馆情况，包括学生人数、收费情况、每年的房租水电成本。很多道馆其实每年只在暑假赚钱。所以，如果只是想靠这个全职谋生，可能不太稳定，最好先做好职业规划。
当跆拳道考上绿蓝带，教练让说感谢的话，你可以这样说：首先感谢父母，没有他们的辛苦打拼，你连跆拳道的学费都交不了，还有父母一路的关爱。其次感谢教练，没有教练的严格要求与关心，不可能考到绿蓝带。最后感谢自己，你是个能忍受磨砺，一路坚持走下来的人。也可以说：感谢教练对我的培养，我以后会更加努力练好跆拳道，请教练一如既往地培养我，谢谢教练。再加点动作会更诚恳。