从实战姿势开始，右脚用力蹬地使重心转移到左脚，同时右腿以髋关节为中心弯曲膝盖向上提起，双手保持握拳在胸前准备后续动作。
当右腿提到最高点时，要充分送髋并将膝关节上提到胸部位置，此时右小腿需要完全伸直，整个右腿像弹弓一样被拉满后快速向前上方踢出。
右腿要一直伸展到超过头部的高度，形成一个完美的直线动作，接着放松腿部肌肉，用右脚后跟或者脚掌作为发力点向下劈击，最终回到实战姿势完成整个动作。
要注意在踢腿过程中保持身体平衡，尤其是腰部要配合髋关节的发力，这样才能让腿法攻击既有力度又有准确性。
跆拳道有哪些腿法？
劈腿是跆拳道中一种基础且实用的腿法。起始时保持实战姿势，右脚蹬地带动重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，此时双手握拳置于胸前保护自身。接着充分送髋，将膝关节抬高至胸部水平，右小腿随即以膝关节为轴向上伸直，把腿直举于体前，脚尖过头，最后放松向下，用右脚后跟或脚掌作为力点向前劈击，击打完成后迅速恢复实战姿势。