最后要注意眼神和肌肉状态。头部保持直立，眼睛直视前方对手的眼睛，不要躲闪。膝部和肘部的关节要‘松而不懈’，保持一定的弹性，这样在移动和发力时才能更灵活自然。
跆拳道有哪些基本站姿？
关于两脚的具体摆放位置，要求前后开立，距离大概和肩膀一样宽。前脚的脚尖要指向右前方，与身体形成45度角。两脚在水平方向上的距离大约是半肩宽，这样站位比较稳固。
手部动作方面，双手要握拳。前拳位于身前，高度与肩膀齐平；后拳则放在侧下颚处，主要用来保护下巴。两只手臂弯曲放在胸前，形成一个防御姿态，同时保护住两侧肋部。
跆拳道里的基本站姿主要分成两种，看哪只脚在前。如果左脚在前，我们称为左势；如果是右脚在前，那就叫右势。这是最基础的前后脚定位方式，决定了你整个架势的朝向。
上半身的姿态要求自然直立，但身体整体要向前倾斜45度。这样做主要是为了闪避要害部位，避免被对手直接攻击到正面。身体要放松，不能僵硬，肩部、肘部和膝盖的肌肉都要处于松弛状态。
后脚跟的处理很有讲究，需要抬起但必须轻轻接触地面，绝对不能完全离地。两脚的脚掌都要承受体重，膝关节保持微微弯曲的状态，重心要均匀分布在两脚之间，这点靠腰部来控制。