跆拳道为什么必须光脚练习？

如果在室外训练，为了保护双脚安全，建议还是穿上道鞋。室外环境复杂，难免会遇到石子等尖锐物体，穿鞋能避免受伤。而且专业道鞋不仅防滑，鞋面材质也更适合击打脚靶，能帮助练习者更好地将力量集中释放，购买成本也不高，平时当运动鞋穿也很实用。

我觉得在道馆训练时，坚持赤脚练习是非常有必要的。因为光脚能让我们更清晰地感知地面的摩擦力，从而准确判断踢腿时地面反作用力的大小，同时也能帮助身体快速适应道垫那种特有的滑度，这对提升动作的精准度很有帮助。