我觉得四岁宝宝学体适能比较好，除非孩子天赋过人。一方面体适能更适合孩子的天性，训练项目丰富相对好玩，而跆拳道更为专业和枯燥；另一方面体适能会更全面地发展孩子的综合能力。
四岁宝宝学习体适能还是跆拳道？跆拳道的拳怎么写？
也有人认为练跆拳道最好在上午9到10点左右，这个时间段人的精力比较充沛，适合进行技术练习和体能训练。
如果练跆拳道时横叉下不去，可以先练侧踢腿，然后在较坚硬的固定物体上压腿，比如舞蹈用的把杆、较高的桌子或椅子等。幅度要慢慢增加，先练140度，再到160度，最后180度。最关键的是要坚持，坚持就是胜利！
四岁宝宝建议学体适能，我本身是跆拳道教练，我收的四岁左右学员第一年训练也主要以身体素质为主。体育界有传统观念认为体能是基础、技术是关键、战术是手段，跆拳道需要很多专项素质基础，任何技术动作都以身体素质为基础。如果缺乏好的身体素质，练习的技术动作简直惨不忍睹。
一天中傍晚练跆拳道效果最好，这是科学理论。一般来说人体在下午4点到7点之间体内激素的活性处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以傍晚练习最好，练习完后稍作休闲，吃点易消化的食物，接着睡眠，有助于成长和恢复。
建议让孩子先进行2年的体适能训练，到一年级前再开始学跆拳道。要找一个好点的道馆，从初一大概有6年时间，如果能坚持系统专业的训练，孩子会有很好的收获。
跆拳道的拳字写法是：点、撇、横、横、撇、捺、撇、横、横、竖钩。这个字是上下结构，部首是手，五行属木，笔画数为10画。
关于跆拳道的基本介绍：跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。它起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，是韩国民间流行的一项技击术。