四岁宝宝学习体适能还是跆拳道？跆拳道的拳怎么写？
小笼包大满足 一天中傍晚练跆拳道效果最好，这是科学理论。一般来说人体在下午4点到7点之间体内激素的活性处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以傍晚练习最好，练习完后稍作休闲，吃点易消化的食物，接着睡眠，有助于成长和恢复。
小笼包大满足 评论 (4)
这个时间点选得挺专业，确实下午到傍晚孩子状态不错。不过对于四岁宝宝，我觉得体适能可能更合适，毕竟这时候骨骼还在发育，跆拳道如果动作不标准反而容易受伤，还是先打基础比较稳妥。
这回答有点太绝对了吧？激素活性好不代表就是练武的最佳时间，四岁孩子主要看兴趣和时间安排，别把科学理论套用在幼儿训练上，容易误导家长。
这个时间段建议其实有点绝对了。虽然傍晚身体机能确实好，但四岁孩子主要是个“玩”的阶段，强行按科学理论安排时间反而可能增加抵触情绪。与其纠结在哪个钟练习最符合激素活性，不如看孩子哪个时段精力最旺盛、情绪最稳定。另外，4岁骨骼肌肉发育未完全，跆拳道对柔韧性和对抗的要求较高，体适能作为基础运动可能更合适，能全面锻炼协调性而不必过早专项化。别太焦虑，快乐运动才是关键。
傍晚练确实不错，但四岁孩子专注力有限，其实下午3-5点玩跑跳游戏也算体适能，不用刻意分那么清。至于“跆”字，左边是“代”，右边是“攴”（pu，古同扑），多写几遍就熟了。