快手上学习跆拳道防身可行吗？与空手道相比哪个防身效果更好？

关于跆拳道和空手道防身哪个好，有人分享了自己的经历：劝你千万别学跆拳道，他就是练跆拳道的，练了快四年，除了和自己道馆的人打打还差不多，防身什么的都是浮云，只能健身。以前同学说学跆拳道没用，他还不信，现在劝你别学，既浪费钱又浪费精力和时间。要不是父母逼着学，他才不学什么破烂跆拳道，后悔了。现在去练也都是玩玩，根本没啥用，和同龄人打打有点效果，如果和比自己大的打就只有挨打的份。别看那些教练帅，时代不同了，他们那时候的跆拳道像少林寺学武功一样辛苦，现在的跆拳道什么也不是，除了跆拳道什么都好。他后悔死了，不想别人也和他一样。

快手上教跆拳道防身的能学吗？我的看法是基本不建议。这不是我信口开河，而是有道理的。首先，快手上教属于线上教学，其他运动我不敢说，但跆拳道的品势或许可以自学，对抗部分是无法自学的。对抗是两个人的互动，不是一个人的练习。其次，跆拳道在大陆分为WTF和ITF，目前你能遇到的能防身的跆拳道几率比中五百万彩票高一些，也是运气。竞技跆拳道在防身中意义不大，除非达到半专业或专业队水平，业余训练对健身有帮助但对防身意义有限。也有部分跆拳道教练追求实战，会学习很多实用技术，但这种教练很难碰到。所以不要寄托运气，学武的奇遇只在武侠小说里有，生活中没有，有也不敢说自己就是，毕竟防身与生命安全、财产、尊严相关，不是开玩笑的事情。

关于防身该练什么、能练什么，我来分享一些经验。要判断一个教练的体系能不能防身，不是看他示范或表演，而是看他的弟子打不打拳拳到肉的实战。如果打实战，那就是能防身的开始。敢打才能培养善打，也就是遇事能冷静。现在健身房式的拳击、泰拳、搏击很流行，它们本身没错，以健身为前提，但防身和健身是两码事。身体强健不代表能打，不然施瓦辛格可以打泰森了。学武不能只学招式，那样害人害己。

37岁了还能学跆拳道吗？当然可以。只要身体健康，都没有任何问题。作为一项体育运动，跆拳道的训练有一套科学体系，只要循序渐进、身体力行，都可以学。37岁可以学跆拳道，60岁也可以学跆拳道，主要是以健身为目的。我就是40岁开始学拳击的，主要是健身。

女子二十五岁，想学跆拳道防身，这个年龄还能学吗？练好了能够具备一定的防卫意识和能力。但现在大多数跆拳道都是竞技体育训练，和实际防卫有较大出入。想要更快形成防卫能力，还请进行实用防卫术的训练，比如马伽术、军警用格斗、短器械等实用技能。

网络教跆拳道防身能学，但效率很低，估计只有7%有用，剩下都是极难发挥的。跆拳道本身就倾向于健身，以奥运会跆拳道为例，它只有一个直拳，只能击打锁骨以下、髋骨以上，腿法只能踢击髋骨以上，这是主要的攻防体系。虽然在教学防身过程中会改变规则，但本质专业内容还是一个直拳和腿法，在技法上会过于单一。最重要的是隐蔽的无形技术，而非显现的动作本身。散打里技术可分为制约技术和非制约技术，非制约技术如空击、打沙袋、练体能，是受控于个人思维的。但制约技术不同，任何进攻、防守、欺骗、引诱都会受对方形态、身高、臂长、力量、速度等因素影响。这些技术不是个人能练会的，必须经过实战获得经验，是规律的感知，需要人与人实战交流才能获得。网络可以学一些知识，但离实际操作还有距离。