预备势开始，第一节包含马步双劈拳、拗弓步冲拳、蹬腿冲拳以及马步冲拳，这八个动作重复了两次，分别是马步双劈拳、拗弓步冲拳、蹬腿冲拳、马步冲拳，再次重复马步双劈拳、拗弓步冲拳、蹬腿冲拳、马步冲拳。
初级长拳第一路的动作顺序名称是什么？
招主要指由动到静的完整技术方法。它要求动作有头有尾，过程清楚，身体各部位达到高度协调、圆满、完整。各种拳法、掌法、步法、身法的变化需做到路线清晰、力点准确、攻防有序，确保上肢挺拔舒展，下肢稳健匀称。
练习长拳需注意姿势准确，因为套路由许多动作有机衔接而成。无论是动态还是静态，对身体各部分都有严格规格，拳谚要求做到式正招圆。式指静止姿势，要求头正、项竖、肩沉、胸挺、腰直、臀敛。
第三节内容由弓步双摆掌、弓步穿掌、推掌弹踢和弓步上架推掌组成。这八个动作也是两两重复，先是弓步双摆掌、弓步穿掌、推掌弹踢、弓步上架推掌，随后再次执行弓步双摆掌、弓步穿掌、推掌弹踢、弓步上架推掌。
第四节包含虚步上架、马步下压、拗弓步冲拳和马步冲拳。这八个动作同样遵循重复规律，第一次执行虚步上架、马步下压、拗弓步冲拳、马步冲拳，第二次再次执行虚步上架、马步下压、拗弓步冲拳、马步冲拳，最后收势。
第二节动作包括弓步推掌、拗弓步推掌、弓步搂手砍掌和弓步搂手推拿。这八个动作同样循环了两次，第一次是弓步推掌、拗弓步推掌、弓步搂手砍掌、弓步搂手推拿，第二次重复这相同的四个动作。