坚持练习跆拳道还能显著提高身体素质。适度的运动能增强抵抗力，减少生病概率。同时，这种运动对神经系统有改善作用，能促进视觉、听觉等感觉机能的提高，让大脑更灵活，反应更迅速。
5岁女孩学跆拳道还是舞蹈好，想锻炼一下选哪个
最后，跆拳道训练对孩子的形体塑造很有帮助。在快速生长发育期，正确的训练能纠正驼背、端肩等形体问题，让孩子拥有更好的坐姿和站姿。据韩国调查数据显示，参加训练的儿童身高平均比不参加的儿童高4到8厘米，这也是不可忽视的优势。
除了个人技能，跆拳道还有团队合作的一面。无论是团体品势还是表演，都需要成员间配合默契，这能很好地培养孩子的合作精神和集体荣誉感。同时，通过师徒互敬和礼节仪式，孩子能深刻理解“礼”的含义，学会以礼待人，变得更加有礼貌。
对于5岁的小女孩来说，跆拳道其实是一个不错的选择。首先，它能在演出或实战中培养孩子的随机应变能力和表现力，从而极大地增强孩子的自信心，让她拥有更好的心理素质去面对各种场合。
跆拳道训练虽然辛苦，但正是这种辛苦能磨练孩子的意志，培养不怕吃苦的精神。长期的训练还能改善心肺功能，降低血压，增加骨骼密度，让孩子精力和体力更加充沛，不易感到疲劳。
跆拳道非常讲究全身各部位的配合，通过手部、脚步的和谐动作来训练协调性，这能让孩子变得更加灵活。而且，经常练习压脚、劈叉、踢腿等动作，可以有效提升孩子的柔韧性和身体灵活性。