别以为没人学截拳道，其实国内外都有人在练。李小龙的徒弟们还在传承，只是不那么高调而已。国内也有像石天龙这样的练习者，他就是用双截棍打乒乓球、火柴视频中的那个人。
19岁还能学习截拳道和跆拳道吗
中国人对李小龙的崇拜已经到了一种传说地步，好像他打遍天下无敌手。但真相可能没那么夸张，毕竟他去世太早，很多技术都没来得及完善。他的截拳道现在分成两个学派，有的认为它是武术理论，有的则坚持李小龙自己的训练方法，易学难精，追求力量速度耐力的极限。
关于截拳道的那些矛盾说法，我觉得挺没必要的。速度够快的话，任何动作都能成为有效武器，关键在于你怎么练。比如，如果可以用脚踢裆部，那为什么不能踢鼻子？手可以插眼睛，那也可以击打下颌骨，这并不矛盾。
去武术学校学习，别一开始就把训练强度加太大。特别是年纪小的孩子，要选适合身体发育的项目，比如跆拳道或传统武术。训练强度不要太大，不然容易影响长身体，适度就好。
压腿在跆拳道训练里是必不可少的。跆拳道主要练习身体的柔韧性和协调能力，压腿、控腿、劈叉可以更好地练习腿部的柔韧性和力量，对基本腿法练习非常重要。如果基本腿法不过硬，会影响向后学习的各种腿法，当然也包括实战训练。
从现代格斗训练的角度看，截拳道的理念其实有些过时了。现在更注重如何让动作更高效、更安全，而不是单纯追求杀伤力。招式固然重要，但如何使招式更快、更精确，训练更节约时间却达到最好效果，同时保护身体，这才是现在格斗的训练重点。
我了解到截拳道确实有人练习，只是不像跆拳道那样普及。李小龙的截拳道更注重实用防身，而不是擂台竞技，所以推广起来有难度。它更提倡打架防身用的，在擂台上可能无法完全施展，但并不意味着没人学习。
19岁学跆拳道完全来得及，这个年龄身体条件正好。但你得找对教练，因为许多腿术非常精巧，前期基础动作没掌握好，后期学习会非常别扭。跆拳道以练腿术为主，讲究快准狠，所以需要身体的柔韧性和爆发性，经常压腿和全身保持柔韧度很重要。