宝宝睡觉出汗大多数是生理性原因造成的：宝宝比较好动，产生的热量多，在白天没能排出体外，睡觉时身体就会出汗散热；或者宝宝睡前吃了高热量食物如巧克力、糖果、甜品；也可能家长盖得比较厚，保暖过度导致出汗。
如何让一岁宝宝整夜睡觉？盖被子和大人一样吗？
宝宝睡觉出汗也可能是病理性原因，比如缺锌。如果宝宝缺锌，除了睡觉出汗，还会有头发稀疏并且发黄、身体矮小不达标、食欲不振、偏食挑食、睡觉不踏实、免疫功能下降等症状。改善时可以减少衣服被褥，多喝白开水，如果确实缺锌可以服用锌片。
一岁宝宝夜里睡觉还是穿睡袋比较好，因为一岁宝宝已经会蹬被子了。如果稍不注意，夜里天气寒冷，他小脚把被子蹬开容易受凉。睡袋可以很好地弥补夜里蹬被子受凉的问题，不过要选择厚度适合的睡袋。
一岁的宝宝已经会坐着会爬会站着，扶着东西也已经会走了。这时候的孩子白天运动量已经很大了，晚上睡觉的时候不要给他束缚，要让他放松的自由自在的睡。而睡袋恰好束缚了孩子，所以最好穿上柔软舒适的小衣服，用棉布做的最好。
宝宝的睡眠问题因人而异。我家大宝都快两岁了夜里也得起来喝奶粉，二宝从四个月就睡整夜觉了，主要是孩子睡觉的问题，加上哄孩子不让天天哭。大一点了自然就会一觉睡天亮，晚饭不要吃的太饱，养成晚上睡觉的良好习惯。
要想让一岁宝宝整夜安静睡觉，首先得保证宝宝的身体健康，然后是让宝宝肚子不挨饿，睡觉时感觉舒适，这样宝宝就会乖乖地整夜睡觉了。这需要妈妈在各方面都照顾到位。
让宝宝睡整夜觉不能刻意，要顺其自然。小孩子想睡就让他睡，晚上要尽量不要有光，要保持安静。醒了就喂奶再哄哄就好了。白天可以多带宝贝活动活动，晚上睡觉前讲一个关于睡觉好的绘本故事，和宝贝约定睡觉并给予鼓励。
大人和小宝宝一起睡有很多风险。首先，大人和小宝宝在一起会影响宝宝的发育；其次，在睡觉时大人翻身有可能压到宝宝；还有呼吸时，大人的二氧化碳会导致宝宝呼吸不良，有可能造成宝宝缺氧。
我个人觉得没必要刻意让不到一岁的孩子睡整夜觉。宝宝需要妈妈的怀抱，抱着睡不仅让孩子有安全感，也会使妈妈更爱自己的宝贝。多抱抱自己的宝贝是很自然的事情，不要觉得麻烦。
白天带娃要多运动，白天不能睡太多，5点以后不要让宝宝睡觉，直到9点到10点再睡。可以带娃去水浴馆游泳，公园散步，回到家多爬爬。这样白天消耗了体力，晚上自然睡得更好。
一岁多的宝宝晚上睡觉盖被子和成年人没有差别。宝宝处在生长发育旺盛期，可以要比成人出汗多，所以盖被子要根据宝宝的实际感受来调整，不能完全照搬大人的标准。