一岁多宝宝晚上睡不好怎么办

还要排查生理需求，比如宝宝是不是饿了，或者饿了想喝奶。及时喂食能解决因饥饿导致的夜醒。当然，也不能忽视潜在的健康问题，比如缺钙或身体不适，如果调整后仍不好，建议及时就医检查。

一岁的宝宝晚上睡不踏实，家长首先要做的就是近距离观察，留意孩子是否因为做梦、害怕或者其他原因惊醒，这时候及时给予安抚，摸摸头或者轻声说话，帮助孩子重新进入睡眠状态是很必要的。

宝宝睡眠不好有时和白天作息有关，如果白天睡得太多，晚上自然精神。这时候可以尝试减少白天的睡眠时间，让孩子在清醒的时候多活动、多玩耍，消耗一些体力，这样晚上入睡会更安稳一些。