对付孩子踢被子，我的经验是：根据季节给孩子用合适的睡袋，冬天用夹棉的，春秋用双层棉布，夏天用薄款或肚兜。保持房间温度适宜很重要，开空调别太暖，不然孩子盖被子穿睡袋会热得踢。夏天我通常给孩子穿长袖睡衣长裤加肚兜，开点空调也不会着凉。如果孩子总踢被子，可以考虑让孩子单独睡，温度调合适，大家都睡得好。
小孩睡觉如何护肩和4岁孩子晚上怎么穿睡觉？
孩子踢被子多半是因为热。我问过孩子，他说‘我热呀’。那就从减少热感入手：睡觉时不盖脚，踢被子概率能降一半。盖的被子要比大人用的再薄些。枕头换荞麦壳或凉感材质，避免孩子头部出汗。出汗少了，翻滚就少，踢被子次数自然明显减少，偶尔踢一下也算正常了。
对于小孩睡觉护肩，有个简单实用的方法：在孩子入睡前，先给他盖上一条柔软轻薄的毯子，沿着颈部仔细包裹好肩膀区域，然后再盖上被子。这样即便孩子睡觉时翻身活动导致被子滑落，那条薄毯依然能稳稳包裹住肩膀，避免肩膀裸露在外受凉。注意薄毯别比被子厚，免得一起被踢掉。
5岁孩子睡觉穿多少合适？其实挺简单的。冬天可以买套稍厚实的睡衣，孩子换上睡觉又暖和又方便。春秋夏天就选薄款睡衣，孩子穿着睡更舒服。平时穿件贴身秋衣秋裤，或者天热点只穿条小短裤也行。关键别穿太多，衣服穿太厚反而影响睡眠质量。
4岁的小朋友晚上睡觉，建议穿睡衣。睡衣要选宽松的，面料最好是纯棉这类天然材质，透气舒服，别选化纤的。夏天记得用薄毯子盖住小肚子，防止着凉腹泻。冬天容易踢被子的话，可以先穿睡衣再套上睡袋，把小手脚都放进睡袋里，这样就不用担心冻着了。