想要有效燃脂，良好的作息规律至关重要。很多人熬夜时容易食欲大增，但如果能保持充足的睡眠和规律的作息，基础代谢率会逐渐提升，这为身体燃烧脂肪创造了有利的内部环境，是减脂成功的基础。
家长在为孩子挑选自行车时，不能只看年龄标签。针对10岁儿童，虽然普遍推荐20寸，但必须结合孩子的身高体重来判断。如果孩子身高在115到135厘米之间，20寸是主... 更多
对于在竖直平面内做圆周运动的物体，情况则有所不同。虽然最高点速度最小导致向心力需求最小，但在最低点时，由于重力方向与绳子拉力方向相反，且需要提供最大的向心力来维... 更多
首先从鱼鳃后方约0.5厘米处下刀划开一个小口，然后在鱼尾部下方的尾鳍中间位置也划一刀。找到鱼线后，用指尖轻轻捏住线头，慢慢向外拉，同时另一只手用刀背轻拍鱼身，就能轻松抽出完整的鱼线，最后对另一侧重复同样的操作即可。
虽然在家装泳池不太现实，但游泳绝对是全身性、低冲击的有氧运动典范。如果有条件在家中配置游泳器材或利用泳池，进行游泳或类似的水中运动，对心肺和全身肌肉的锻炼效果都非常出色，且不易受伤。
