对于三岁左右的孩子，睡袋确实可能因为束缚感而不受欢迎。我们可以尝试‘长款马甲式睡袋’，这种款式手臂和小腿都能露出来，孩子活动自由，睡着后再盖一层薄被子。如果还是不愿意穿，可以直接露出小脚丫睡觉，减少踢被子的概率。另外，睡前安抚情绪，让孩子平稳入睡，也能减少夜间翻滚踢被的情况。
孩子不肯穿睡袋又总踢被子着凉怎么办
我也遇到过孩子不肯穿睡袋的情况，后来我灵机一动，自己改造了一床被子。把厚被子的三面缝上做成类似睡袋的密封状态，只留一面开口。宝宝睡着后轻轻放进去，绑好肩部的绳子。如果天气不冷，可以把手露在外面；如果特别冷，把手放进去拉好拉链，外面再加盖一床薄被，这样既解决了踢被子的问题，孩子也觉得自在。
如果怀疑孩子是因为太热或者身体不适才踢被子，可以先检查一下。另外，被子太轻太薄容易被踢掉，可以尝试换厚一点的被子。还有一种思路是，不要强迫穿睡袋，而是通过调整室温来辅助。比如使用油汀取暖器，设定在25度左右恒温。这样即使孩子踢了被子，周围环境温暖，也不会因为温差太大而着凉，大人也能省心很多。
如果家里条件允许，可以给孩子穿保暖的连体衣或夹棉睡衣，外面再套一件薄马甲。这样即便踢了外面的被子，身体核心区域依然有衣物保护。对于喜欢翻滚的孩子，还可以把被子四个角固定在床围上，或者在孩子的脚踝和我的手腕之间松松地系一条丝巾，一旦孩子乱动牵动丝巾，我就立刻醒来盖被子，这样能减轻夜间照顾的疲劳。
保护肚子是防止着凉的关键。如果孩子排斥睡袋，可以给他穿一个舒适的棉肚兜，或者在睡觉时把浴巾绑在肚子上。还有种方法是用大人穿的厚背心反穿在孩子身上，既保暖又舒适，不会像睡袋那样束缚手脚。只要胸腹部保暖到位，四肢稍微凉一点通常不会导致感冒，这种方法简单实用，很多妈妈反馈效果不错。
蚕丝被也是一个不错的选择，因为孩子体热，普通被子透气性不好容易闷热，导致他们踢被子。蚕丝被具有恒温性，被称为人体第二皮肤，透气亲肤。换上轻暖透气的蚕丝被后，被窝内温度适宜，孩子自然就不想蹬被子了。同时配合宽松可爱的卡通睡衣，让孩子自主选择，能增加他们对睡觉的接受度，减少抵触情绪。
我家孩子也是极度抗拒束缚，睡觉时连袜子都要扯掉。我的对策是‘由着他’，重点在于穿而不是盖。夏天开空调27度，只穿背心；冬天有暖气穿薄毛衣扎进秋裤里。只要保证肚子不露出来，就算他怎么翻滚踢被子也没事。毕竟孩子火力壮，我们做父母的练就了凭体感判断冷暖的技能，不盖被子反而更健康。