这类机器通过被动抖动肌肉来燃烧脂肪，身体并未主动参与准备，这种非自然的剧烈震动容易对骨骼和肌肉造成损伤，尤其是力量过大时危害更明显。
使用懒人运动机有什么危害？
若使用抖抖机过程中出现腹痛，说明频率过高或幅度过强，应立即减缓频率改为轻摇，并缓慢饮用温水，这样能有效缓解腹部不适症状。
甩脂机依靠高频高强度震动减肥，长期使用会对脊椎产生巨大冲击，可能导致腰椎和颈椎关节松动或移位，进而引发腰椎间盘突出或颈椎病。
使用懒人运动机虽然能减肥，但脂肪消耗过快会导致体能迅速下降，进而损害身体健康，使得人体的免疫系统变得低下，容易生病。
抖抖机工作时产生的强烈震动不仅作用于体表，内脏器官也会随之剧烈晃动，这种持续的冲击会对内脏造成一定程度的物理伤害。
使用懒人运动机时切忌贪图速效而调至最大频率，建议从小频率开始让身体适应。同时，饭后一小时内及饭前不宜使用，避免胃部不适。
儿童身体器官尚处于发育阶段，较为脆弱，长期使用抖抖机可能影响其正常生长发育，且孩子在使用中易产生腹痛，故不适合儿童使用。
长期依赖外力剧烈震动减肥，会抑制胃肠道的正常蠕动，影响消化功能，使用后容易出现饱腹感、肠胃胀痛等不适症状。