做100个卷腹能消耗多少大卡
追风筝的人^ 更直观的比较是，做一百个卷腹所消耗的热量，大致相当于慢跑三到五分钟所消耗的能量。也就是说，这100个动作带来的热量消耗也就只有几十大卡而已，不要对它有过高的期待。
追风筝的人^ 评论 (3)
扎心了老铁，本来想着虐腹就能减脂，结果发现只是在自我安慰。慢跑五分钟都这么轻松，卷腹白练了，还是老老实实控制饮食吧。
确实，光靠卷腹想减脂太不现实了，这点消耗连瓶可乐都抵消不了，还是得配合有氧和饮食控制。
确实，别把卷腹当燃脂神器了，它更多是练核心力量。想靠这个减脂，估计得做到怀疑人生，不如直接去跑个步来得实在。