中午推荐饮用以胡萝卜和芹菜为原料的果汁，将二者切为小块与小段后放入榨汁机，加入适量品质有保障的蜂蜜和凉白开或者矿泉水，榨成汁饮用，它的减脂效果和进行一小时剧烈运动相当。
早中晚饭后分别应该喝什么果汁？
如果吃饭时觉得菜品偏咸，可以多喝些水分充足的果汁，比如西瓜汁、鲜橙汁这类，要是晚上吃粥比较多，选择饮用葡萄汁就是很不错的选择。
适合睡前饮用的果汁可以用火龙果、香蕉搭配制作，加入适量鲜牛奶和少量黑芝麻一同榨汁，这款果汁既能帮助改善睡眠质量，还可以起到清洁肠道、刮除油脂的作用。
对于饭后喝果汁这件事其实没有硬性的规定，完全可以依照自己的喜好来选择想喝的果汁，不用拘泥于固定的搭配和要求。
在天气炎热的时候饮用鲜榨果汁十分适宜，早中晚不同时段饮用都能发挥解渴、消暑、瘦身的作用，而且鲜榨果汁营养丰富，入口的口感也格外鲜甜。
早上适合饮用由香蕉和黄瓜制作的果汁，将二者清洗干净后切为小段，放进榨汁机中加入适量凉白开或是矿泉水，榨成汁即可饮用，它能够清理肠胃、排出体内毒素，还对瘦肚腩有帮助。