早中晚饭后分别应该喝什么果汁？

适合睡前饮用的果汁可以用火龙果、香蕉搭配制作，加入适量鲜牛奶和少量黑芝麻一同榨汁，这款果汁既能帮助改善睡眠质量，还可以起到清洁肠道、刮除油脂的作用。