早上空腹做卷腹好吗？
追风筝的人^ 早晨六点到九点这段时间，被很多人认为是瘦肚子的黄金时段。在这个时间点运动，身体里的脂肪会更高效地参与能量供应，从而帮助燃烧更多脂肪。
追风筝的人^ 评论 (1)
这种说法太绝对了吧，空腹运动血糖低容易头晕，而且长期空腹做高强度核心训练可能会掉肌肉，不如吃完早饭缓一小时再练稳妥。
追风筝的人^ 早晨六点到九点这段时间，被很多人认为是瘦肚子的黄金时段。在这个时间点运动，身体里的脂肪会更高效地参与能量供应，从而帮助燃烧更多脂肪。
这种说法太绝对了吧，空腹运动血糖低容易头晕，而且长期空腹做高强度核心训练可能会掉肌肉，不如吃完早饭缓一小时再练稳妥。