哪里好

早上空腹运动前需要做什么准备？

特别要注意，起床后先喝杯温开水，因为空腹运动消耗大，身体不能缺水，这是最基础的准备。

评论 (1)

确实，这点很多人都会忽略。一醒来身体处于脱水状态，直接运动容易头晕，先喝温水补充水分才是正确的打开方式。