早上空腹跳绳40分钟有什么坏处？

空腹状态下做跳绳运动，关键点在于‘适量’两个字。不要追求高强度剧烈运动，控制在500下左右的数量级是很合适的。这样既能起到锻炼效果，又能避免身体出现脱力感，对健康更有利。

早上空腹跳绳确实要控制好强度，别跳得太猛。一般建议跳500下左右就足够了，这个量既能达到锻炼身体的目的，又不会因为过度消耗而导致身体脱力，大家可以根据自身情况适当调整。