早上空腹跳绳40分钟有什么坏处？

早上空腹跳绳确实要控制好强度，别跳得太猛。一般建议跳500下左右就足够了，这个量既能达到锻炼身体的目的，又不会因为过度消耗而导致身体脱力，大家可以根据自身情况适当调整。