早上锻炼做什么运动好？

如果天气不好不想出门，可以选择在家做燃脂操，既方便又能达到锻炼效果。

早晨空气清新，非常适合进行慢跑这项平缓的有氧运动，能让身心逐渐苏醒。

起床后身体状态处于最佳水平，适合慢跑或快走这类非剧烈运动，有利于健康，应避免过于激烈的活动。

瑜伽是晨练的好选择，能有效缓解刚睡醒时肢体僵硬的问题，让身体变得柔软灵活。