孕期适合做哪些运动？

游泳是国外孕妇普遍参与的运动，特别适合孕前就有游泳习惯的女性。水中浮力能减轻关节负担，缓解浮肿和静脉曲张，同时增强心肺功能。但要注意控制强度，不建议孕前不会游泳的孕妇临时学习。