一根黄瓜和一根水煮玉米的热量分别是多少？

水煮玉米的热量需要看品种，一般鲜玉米每100克含有106大卡。一根玉米的重量大约在250克左右，虽然玉米属于粗粮且对身体有益，但由于含有淀粉，建议不要过量食用，尤其是减肥期间。

关于黄瓜的热量，其实非常低，每100克只有15大卡。通常一根中等大小的黄瓜重量在200克左右，算下来也就30大卡，绝对是减肥期间可以放心吃的水果或蔬菜。