一根黄瓜和一根水煮玉米的热量分别是多少？
小萌新报到 水煮玉米的热量需要看品种，一般鲜玉米每100克含有106大卡。一根玉米的重量大约在250克左右，虽然玉米属于粗粮且对身体有益，但由于含有淀粉，建议不要过量食用，尤其是减肥期间。
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减肥期确实得注意，这根玉米下来快260大卡了，得走好几公里才能消耗掉，还是得控制量。
原来100克就有100多大卡了？那根250克的岂不是快270大卡？感觉比我想象的还高一点，难怪减脂期大家不敢放开吃。不过玉米确实是优质主食，只要别配着红烧肉一起吃，当成晚饭的主食还挺顶饱的。