摇呼啦圈还是做健身操更能减肚子？

健身操在减肚子的效率上确实比呼啦圈更快一些，这是很多人通过实践得出的结论。

除了锻炼肌肉，转呼啦圈还能促进肠胃蠕动，这对于改善便秘问题很有帮助，排出宿便后肚子自然看起来就瘦了一圈。

这项运动还有一个很大的优点，就是非常有趣，能让人在玩耍中找回童真，不知不觉就把肚子减掉了，比枯燥的训练更让人坚持。

别看现在呼啦圈好像没那么流行了，其实我们小时候特别爱玩它，它对于腹部脂肪的燃烧效果是非常显著的。

转呼啦圈时，身体会调动整个腰腹部的肌肉群来维持平衡，这实际上是对腰腹部进行了一次非常全面且深度的锻炼。

不过需要提醒的是，想要靠转呼啦圈减肚子，必须保证足够的运动量，只是转个一两分钟是根本达不到减肥目的的。