杨丽萍在饮食控制上做得非常极致，为了保持那纤细的身材，她整整三十年没有吃过米饭。她的日常食谱主要以水果、蔬菜和 proteins 为主，甚至在进食量上也对自己极其苛刻，比如原本一片苹果的量，她可能会特意增加到一个，通过这样严苛且科学的饮食摄入管理，实现了身材与健康的平衡。
杨丽萍是如何保养的
在护肤方面，杨丽萍非常看重保湿这一环节。她深信保湿是保持皮肤柔软和滋润的关键，只有皮肤水分充足，才能显得更加年轻和有弹性。通过坚持做好基础的保湿工作，她让自己的肌肤状态始终保持在一个良好的水平，这也是她多年来维持年轻容貌的重要秘诀之一。
运动对于杨丽萍来说，不仅仅是锻炼，更是她艺术生命的一部分。她经常坚持跳舞和练习瑜伽，这些运动不仅帮助她保持了优美的体态，更促进了身体健康。通过持续不断的肢体活动，她增强了身体的柔韧性和力量，这种将艺术融入日常锻炼的方式，让她的身体始终处于最佳状态。
杨丽萍认为心态是保养的核心，她将自己定义为乐观且热爱生活的人。无论面对何种情况，她始终保持积极向上的精神状态，充满活力地对待每一天。这种由内而外散发的年轻感，不仅源于外在的修饰，更来自于内心深处对生活的热爱和乐观态度，让她看起来始终精神饱满。
说到她标志性的长指甲，这部分的保养堪称奢华，据说每年的护理费用就高达18万元。由于指甲长度达到了5厘米，已经严重影响到了穿衣、洗澡等日常基本生活动作，所以她几乎无法独立完成这些琐事，必须依赖他人的协助才能完成，这种对细节的坚持也是她独特保养方式的一部分。