为什么同样的运动消耗的热量变少了？

另一个重要原因是你的身体素质已经适应了当前的运动强度。当身体对某种运动变得熟悉且轻松应对时，生理效率提高，完成相同动作所调动的能量自然就会减少。

可能是因为你长期保持运动习惯，休息时间安排得比较紧凑，导致身体出现了一定程度的运动疲劳。这种累积的疲劳感会直接影响你每一次运动时的能量消耗水平。