为什么同样的运动消耗的热量变少了？

可能是因为你长期保持运动习惯，休息时间安排得比较紧凑，导致身体出现了一定程度的运动疲劳。这种累积的疲劳感会直接影响你每一次运动时的能量消耗水平。