孙俪助理的减肥食谱是什么

第一点，早餐的安排非常固定，就是两个鸡蛋搭配一杯脱脂牛奶，简单又健康，确保早上有足够的蛋白质摄入。

第二点，午餐是可以正常吃的，不过要注意避开那些油腻的猪肉和油炸食品，尽量多吃蔬菜，保持饮食清淡。

第三点，晚餐必须严格控制，一般只吃水果和无糖燕麦，而且燕麦的量要少，关键点是晚上7点以后绝对不再进食。

第四点，每天得加一点简单的运动，特别是晚上7点到8点这段，慢走个两公里左右，就当是散步消食了。