瘦肚子是练瑜伽好还是健身好？

虽然练瑜伽也能减脂，但它需要较长的时间周期。瑜伽减肥见效较慢，短时间内很难看到腹部脂肪减少的直观变化。

如果追求快速见效，健身是更好的选择。健身能大量消耗脂肪，通常坚持三个月左右就能看到明显的肚子变小的效果。