生酮减肥期间一日三餐应该吃什么？

另外还得提醒你一句，减肥期间尽量离那些比较油腻的食物远一点，含糖量比较高的东西也要少吃甚至不吃，把这两类管住了，效果通常会更好。

减肥的时候想让身体状态好一点，可以多挑一些维生素C含量比较高的食物来吃，像芹菜、西红柿、黄瓜这些都很合适，清爽又没什么负担，平时餐桌上不妨多摆几样这样的蔬菜。

除了蔬菜，蛋白质也要适量补充一下，别光顾着吃素。还有那些含纤维素比较高的食物也值得多吃，比如玉米、猕猴桃、地瓜、南瓜之类的，既能填饱肚子，对减肥也有好处。