上半身胖最直观的感觉就是臃肿，特别是腰和肚子这块。因为下半身胖还可以靠宽松裤子隐藏，但上半身胖是无处可藏的，一眼看去就会让人觉得整个人很壮实。而且从健康角度看，上半身肥胖比下半身肥胖更危险，年纪大了之后很容易引发心血管方面的问题，所以必须重视。
上半身胖具体是胖在哪里？
对于女性而言，上半身肥胖的表现其实挺多的。除了肚子和胳膊，胸部其实也是上半身肥胖的重要组成部分。很多时候我们会觉得上半身显胖，因为下半身稍微有点肉可以用裤子遮一遮，但上半身尤其是胸、腰、肚子这几个位置，稍微胖一点就非常显眼，根本遮不住。
从我自己这十年的变化来看，上半身胖主要集中在了肚子和胳膊上。我三十多岁的时候体重还算正常，但到了四十岁左右，体重慢慢涨了不少，以前穿中码的衣服，后来都得换加大码。最明显的感受是，试穿大码女装时，要么肚子紧，要么胳膊勒得难受，这两个部位确实是最容易堆积脂肪的地方。