人虚胖有小肚子怎么减下来？
脑洞大开ing 随时保持收腹状态，无论是在坐着、走路、等地铁还是刷牙时，都要有意识地将小腹收紧，让腹部肌肉一直处于紧绷状态。只要坚持下去，一个月后你就会惊讶地发现小肚子明显变平坦了。
脑洞大开ing 评论 (1)
这方法听起来太“玄学”了，单纯收腹能减脂？感觉更多是练腹横肌让肚子暂时看起来平坦了点，但脂肪还在那儿呢。要想真减虚胖，还得靠全身性的有氧加力量训练配合饮食控制，光靠随时随地憋气收腹，一个月后可能除了腰肌劳损什么都没剩下。
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这方法听起来太“玄学”了，单纯收腹能减脂？感觉更多是练腹横肌让肚子暂时看起来平坦了点，但脂肪还在那儿呢。要想真减虚胖，还得靠全身性的有氧加力量训练配合饮食控制，光靠随时随地憋气收腹，一个月后可能除了腰肌劳损什么都没剩下。