随时保持收腹状态，无论是在坐着、走路、等地铁还是刷牙时，都要有意识地将小腹收紧，让腹部肌肉一直处于紧绷状态。只要坚持下去，一个月后你就会惊讶地发现小肚子明显变平坦了。
异物扎入轮胎也是造成车轮毂慢跑气的重要原因。比如轮胎可能被小钉子、小螺丝等尖锐物体扎入。这些异物在短时间内可能不会导致轮胎迅速漏气，但过几天后你会明显感觉到气压... 更多
两种技术的空间轨迹差异显著。逆侧上旋的球在过网后会呈现明显的上升曲线，第二落点接近底线且弹跳较高。而逆侧下旋的球过网后会快速下坠，第二落点通常靠近网带，弹跳高度... 更多
脚踝是跳绳时的主要受力点之一，如果落地不稳或者鞋子缓冲不够，脚踝容易承受巨大压力。姿势不正确时，如脚尖未先着地或重心偏移，极易导致脚踝扭伤或韧带拉伤，需要特别注意保护。
故事背景设定在山东农村的一个生产队，那里实行了联产承包责任制后，社员们的生产热情非常高涨。但是队里有几个出了名的“问题人物”比较难搞，没有哪个承包组愿意接纳他们，这就成了当时的一个难题。
