平板支撑多久能暴汗？

一般来说，做平板支撑十分钟就能达到暴汗的程度。这项运动虽然看起来简单，但实际上非常辛苦。对于大多数普通人来说，坚持3到5分钟就已经是大汗淋漓的状态了，而只有那些体质非常好、身体素质特别强的人，可能需要在平板支撑中坚持十分钟以上才能明显感觉到暴汗的效果。