早上下午各跳一小时健美操总共消耗多少千卡

Question

～小星星～ · Answer

这个运动量的消耗其实跟做家务或者逛街差不多。两小时算下来，平均一小时350千卡的话，总共消耗的热量大概也就700千卡，不算特别多。

星际漫步者 · Answer

早上和下午各跳一小时健美操，如果动作跳得比较激烈，一小时大概能消耗400千卡；要是动作比较轻松，一小时也就消耗300千卡左右。