早上下午各跳一小时健美操总共消耗多少千卡 星际漫步者 3月30日 点赞 2 早上和下午各跳一小时健美操,如果动作跳得比较激烈,一小时大概能消耗400千卡;要是动作比较轻松,一小时也就消耗300千卡左右。