每天燃脂30分钟一个月能瘦多少斤

其实瘦多少斤主要看个人的身体状况差异。如果你本身的新陈代谢速度比较快，而且每天都能雷打不动地坚持做完这30分钟的健身操，那么坚持一个月下来，体重可能会下降十斤以上。

当然，并非所有人都有这样的效果。对于那些基础代谢率本身就不太理想的人群来说，即使每天坚持运动，一个月的时间过去，体重的变化可能就不会那么大，也许仅仅只是减少了几斤而已。