每天健身多长时间才能练出好身材

想要练出好身材，关键在于坚持。建议自己练或者找个私教，持续练上一两年的时间，这样基础打牢了，身材自然就会有所改变。

我觉得每天抽出30到40分钟做有氧运动，比如慢跑，就能很好地锻炼肌肉力量，同时达到增肌减脂的效果，这样坚持下来身材肯定会变好。