老公不愿意减肥怎么办？懒人减肥方法有哪些？

这种方法其实是在潜移默化地改变他的生活习惯，而不是让他觉得是在受罪减肥。通过夫妻互动和朋友聚会，不仅能促进他的身体活动量，还能增进你们之间的感情，一举两得，何乐而不为呢？

减肥这事儿真的得靠他自己心里想，要是他本人没有那股强烈的欲望，你就算把嘴磨破了也没用。强迫他减肥不仅很难成功，搞不好还会让他反感，最后伤了夫妻间的情分，得不偿失。

周末的时候也可以安排些有趣的户外运动，像爬山这种既能锻炼身体又能亲近自然的活动就不错。如果他比较喜欢热闹，那就约上你们共同的好友一起出去玩，大家一块儿开心玩耍，他在不知不觉中也就运动了。

既然他不肯主动减，那就换个思路，别天天盯着体重秤上的数字看，多关注他的整体健康状况。你可以试着多拉着他出门活动活动，比如下班后一起去打打羽毛球，或者饭后陪他散散步。