来月经期间如何减肥？

很多女性都特别迷信这个说法，认为生理期是掉秤的黄金窗口，其实所谓的最佳时机通常指的是月经结束后的那几天。这时候激素水平开始回升，基础代谢率有所改善，身体对营养的吸收和利用效率会变高，所以这时候调整饮食和运动计划，确实比经期本身更容易看到效果。