久站不累脚的办法有哪些

穿鞋的时候千万别选后跟太高的，那种太累脚。一般来说，选择后跟高度在0.8寸到1寸左右的鞋子是最合适的，既能保持一点高度，又不会给脚部带来太大的负担，站着的时候脚感会更舒适一些。

站着的时候千万不要一直保持着同一个姿势一动不动，这样血液 circulation 不好容易累。建议大家在原地进行踏步走，通过轻微的腿部运动来促进血液循环，这样站着会感觉轻松很多，能有效缓解脚部的疲劳感。

除了选对鞋子和适当活动，心态调节也很重要。你可以试着在心里哼一些动听、轻松的小曲儿，或者播放一些舒缓的音乐。让自己的肢体和脚部轻轻地配合着音乐的节拍，原地踏步晃动，这样既放松了身体，也让心情变得愉悦，感觉就不那么累了。