走路的具体里程完全取决于你的行进速度。要是你保持每小时6公里的标准步行节奏,那么连续走30分钟,总共也就是3公里左右的距离,这是比较常见的快走强度。
健身减肥快走30分钟能走多少里?
如果速度提到每小时10公里,半小时能走5公里,但这个速度普通人根本达不到,那基本上已经是在跑步了,而不是单纯的快走,大家要注意区分。
走路的具体里程完全取决于你的行进速度。要是你保持每小时6公里的标准步行节奏,那么连续走30分钟,总共也就是3公里左右的距离,这是比较常见的快走强度。
如果速度提到每小时10公里,半小时能走5公里,但这个速度普通人根本达不到,那基本上已经是在跑步了,而不是单纯的快走,大家要注意区分。