减肥早餐吃鸡蛋、中午去皮鸡腿、晚上吃黄瓜可以吗？

晚上就吃点黄瓜或者圣女果，清爽又低卡，不用担心会给肠胃添负担

还有个小要求，过了晚上7点连水都不能喝，这样能更好的控制身体摄入

中午我会选酱牛肉或者卤鸡腿来吃，味道够足还能补充蛋白质，吃着挺满足的

减肥早餐就吃两个鸡蛋，简单又管饱，能给一天的代谢打下好基础

按照这样的吃法坚持了一周，没想到直接瘦了七点五斤，效果真的超出预期