减肥期间早上空腹运动好吗

一旦出现低血糖，身体会出现头晕、心慌甚至眼前发黑的症状。严重时甚至会引发低血糖休克，危及生命安全，所以不建议这样锻炼。

由于血糖大量消耗却得不到及时补充，血糖水平会变得极不稳定。这非常容易导致身体出现低血糖反应，对健康产生负面影响。

早上空腹运动其实并不健康。因为经过一整晚的消化，胃里已经空了，这时候再剧烈运动，身体代谢变快，能量消耗大，会导致肝糖原储备不够。